Quem sou eu

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Sou graduada em nutrição pela UNISINOS e pós-graduada em nutrição esportiva pela UGF/RJ. Formada em Florais de Bach, pelo Instituto Dr. Edward Bach. Cursos de extensão em Nutrição Funcional pelo Centro Brasileiro de Nutrição Funcional. Ganhadora de cinco prêmios de qualidade empresarial e profissional Agência Focus, na categoria nutricionista. Nutricionista com mais de 13 anos de experiência clínica em atendimentos voltados para o emagrecimento e qualidade de vida. Coach formada em Life Coach, Coaching Executivo Humanizado, Seis Necessidades Básicas Humanas & Empresariais Aplicadas, Coaching Educacional, Oratória Avançada - método Vanessa Tobias Coaching - Florianópolis/SC. Criadora do método de Coaching Nutricional – Leve Mente.

terça-feira, 1 de fevereiro de 2011

Whey Protein

Dica rapidinha:

Calcule o % de proteína do seu Whey
Divida a quantidade de proteínas por dose pela quantidade em gramas da dose também.
Por exemplo: Whey 24g de proteínas a cada 32g do produto. 24/32 = 0,75
Seu whey é 75% proteína.
Simples mas importante. Não olhe só a quantidade de proteína por dose mas a concentração
Veja: Uma whey pode ter 50g de proteína na dose, mas esta dose é de 100g de produto.......... portanto esta Whey é menos concentrada em proteínas que o exemplo anterior, ou seja, 50% por dose.

Abraços

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