Quem sou eu

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Sou graduada em nutrição pela UNISINOS e pós-graduada em nutrição esportiva pela UGF/RJ. Formada em Florais de Bach, pelo Instituto Dr. Edward Bach. Cursos de extensão em Nutrição Funcional pelo Centro Brasileiro de Nutrição Funcional. Ganhadora de cinco prêmios de qualidade empresarial e profissional Agência Focus, na categoria nutricionista. Nutricionista com mais de 13 anos de experiência clínica em atendimentos voltados para o emagrecimento e qualidade de vida. Coach formada em Life Coach, Coaching Executivo Humanizado, Seis Necessidades Básicas Humanas & Empresariais Aplicadas, Coaching Educacional, Oratória Avançada - método Vanessa Tobias Coaching - Florianópolis/SC. Criadora do método de Coaching Nutricional – Leve Mente.

sábado, 25 de setembro de 2010

Dia Mundial do Coração


Neste domingo é comemorado o Dia Mundial do Coração, veja pequenas grandes dicas para cuidar melhor do seu



- Aumente seu consumo de frutas e verduras - para saber mais acesse: http://www.5aodia.com.br/


- Reduza o consumo de sódio


-Pratique regularmente exercícios - http://www.i9academia.com.br/


- diminua o consumo de bebidas alcoólicas


- aumente a ingestão de fibras (presentes em frutas, hortaliças e cereais integrais)


- aumente tbm substâncias antioxidantes (frutas vermelhas, peixes, sementes, grãos, ervas)


- consulte uma nutricionista e reeduque seus hábitos


- Ame mais


- Perdoe mais


- Ria mais

beijos de coração a todos DANI




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