Você é o que você come

Olá gente, ando sem tempo p escrever, mas hoje como o tempo está nublado aqui em Floripa, aproveitei a folga para colocar os trabalhos em dia.

Esta semana no grupo de Reeducação Alimentar que faço as quartas-feiras na Clinica do Ser Integral - em Ingleses o assunto foi dietas da moda. Uma das participantes trouxe para o encontro diversos livros de dieta, um deles da famosa nutricionista Gillian Mackeith - aquela que faz o programa: VOCÊ É O QUE VOCÊ COME.

Na página 88 ela descreve cinco áreas problemáticas que ela encontra em 95% dos seus pacientes, as quais ela chama de "trapaceiros"

No meu trabalho diariamente encontro esses mesmos "trapaceiros", muitas vezes a pessoa está tão intoxicada que nem se dá conta deles:

São eles:
dificuldade de perder e manter o peso
cansaço o tempo todo
distúrbios digestivos (azia, flatulência, inchaços, refluxo, constipação...)
TPM e problemas hormonais
Estresse

Se você apresenta um ou mais sintomas dos descritos acima, procure um profissional nutricionista e descubra as maravilhas que a alimentação correta pode fazer por você.

abraços a todos