DICAS DE PROGRAMAÇÃO NEUROLINGUÍSTICA PARA ATLETAS E QUE PODEM NOS
AJUDAR NA PRÁTICA REGULAR DE EXERCICIOS!
Revista Superatletas, Edição 17 – 2011
·
ÂNCORAS MÚSICAIS: Lembra da música daquele filme que toda vez que você ouve, sem
qualquer explicação, aumenta muito a sua disposição? Talvez a música do treino
do Rocky Balboa, ou a famosa abertura do “Carruagens de Fogo”, ou até o tema da
vitória do Senna. Que tal trazê-la para o seu próximo treino? O nadador César
Cielo, antes de entrar na piscina para o ouro olímpico, escutava a música “The
Contender” de novo e de novo para estimulá-lo antes da prova.
·
OBJETIVOS DESAFIANTES: Trace um planejamento para um
objetivo ainda maior do que o que você busca. Imagine que este é o primeiro dia
de treino para que você se torne o campeão brasileiro na sua modalidade. “O
melhor de mirar nas estrelas é que, se tudo der errado, pelo menos você termina
nas nuvens”.
·
MODELAGEM DA EXCELÊNCIA: Entreviste pessoas que já atingiram o
objetivo que você busca. Questione sobre suas estratégias, suas crenças, copie
a forma com que elas utilizavam seus corpos. Questione: “Se tantas pessoas
querem isso, qual foi a diferença? O que é que fez com que VOCÊ fosse capaz
disso?” Você pode ficar surpreso quando, ao aplicar os seus achados, obter
resultados semelhantes.
·
MUDANÇA DE POSIÇÃO PERCEPTIVA: Imagine-se na condição de seu próprio
treinador(coach), que cuida de um atleta com os mesmos objetivos que você. O
que você alteraria no planejamento dele? O que você faria com cada desculpa
dele para faltar aos treinos? Como você inspiraria a si mesmo a pagar o preço
para tornar-se merecedor do prêmio?
·
ALAVANCAGEM: Encontre diversas pequenas maneiras de aumentar seu comprometimento
com o resultado. Escreva um e-mail descrevendo o resultado da sua competição...
antes do dia e deixe-o salvo na caixa de rascunho. Ou se inscreva numa
competição, como uma pressão a mais para seguir o caminho. Coloque no seu
objetivo doses diárias de Informação, Inspiração, Ação, e Diversão.